YouTube: 爬上玉桂山

https://www.youtube.com/watch?v=sy6tfRkOWSU&t=1s 2018年4月9日•肉桂山 需要手腳並用的山,建議自備手套。 Please Follow Us IG:waterh_yoga FB:https://m.facebook.com/waterhyoga/

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YouTube: 大埔行山 • 松仔園 • 拉筋教學

https://www.youtube.com/watch?v=cEHlGdVD3Qk 2018年3月30日,我們一行6人,在大埔運頭塘邨出發到松仔園行山。 行完山後,腳也覺得非常疲勞,在video的後半部會有2個舒緩腳部疲勞的方法,給大家參考,以後行完山也可以拉鬆小腿。 Please Follow Us IG:waterh_yoga FB:https://m.facebook.com/waterhyoga/

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YouTube: 【情侶瑜伽】空中瑜伽初學者必看 – 蝴蝶式

https://www.youtube.com/watch?v=L5mTe1yAbVw 我們發現有很多朋友想開始做空中瑜伽,但又怕倒轉和凌空。 以我們的觀察,綜合不同初學者的經驗,同學們最畏懼的動作就是蝴蝶式。 所以大家可以在上堂前參考這段片,讓自己先有心理準備。 Please Follow Us IG:waterh_yoga FB:https://m.facebook.com/waterhyoga/

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YouTube:【情侶瑜伽】香港人游牧生活訪問+泰國空中瑜伽

https://www.youtube.com/watch?v=DL_xS01SZDc&t=6s SEAN是我們在印度遇到唯一的香港人 一起學ACROYOGA的同學,他是小數在世界各地遊玩的香港人,所以我們特別為他做了一個訪問,希望為大家帶來啟發。 完成了印度之旅,我們接著去泰國學空中瑜伽 Please Follow Us IG:waterh_yoga FB:https://m.facebook.com/waterhyoga/

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印度之旅(一)

❤未出發先興奮👏🏻 2018年3月 印度一直都是一個我好想去的地方,感覺非常神秘。我猜想所有瑜伽導師,練習瑜伽的朋友們都會想到印度學習瑜伽。 可是在香港,9成的人都會認為印度很危險,女仔在印度一定會被強姦。而我發現這9成人都是沒有去過當地的。 可能因為太多人叫我不要去,所以我更想去😂 本身這個時間,我和Jason是想計劃去渡假的,但機緣巧合下我在Facebook 找到一個在印度Goa舉辦的acroyoga immersion。我們覺得如果渡假都可學習,會令假期更有價值。而有朋友都去過Goa,說是超級安全的,所以最終決定了去這個training。 這簡直是一個令我難忘,興奮,感動,眼界大開和回味無窮的旅程!很感激自己當初有這個決定😂 因為首先,Acroyoga 是我一直最喜歡的瑜伽,印度又是一直最想去的地方,2樣加起來便是2倍的興奮。還有Jason會和我一起去,總共就是3倍的興奮😆! 而完了整個旅程後,覺得印度真的不是想像中可怕,印度人其實都好好人的(至小我們遇到的都是好)👏🏻 所以如果想去一個地方/做一件事,都不要參考太多其他人的意見,做了正常的資料蒐集後,便可以隨心做自己想做的。因為如果其他人反對你做,你就不做,後悔的最終都是自己。

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2017年11月 – 腦之家雙人瑜伽表演

❤英語學習角慈善晚宴❤ 我們受慈善團體-腦之家的邀請,在他們的慈善晚宴上表演雙人瑜伽。因為我們一直都有做腦之家的活動義工,所以當然一口答應了。 可是我們沒有表演的經驗,其實都有點緊張,要把一直練習的一個個動作,串成在一首歌內,並且要連貫,所以都花了不少時間研究。 最後上台表演的時候都非常順利,是一個非常有趣的經驗! 而在這件事情當中,我最喜愛的就是練習的過程 (包括吵架)。因為感覺很實在,還可以反映出日常生活我們相處的問題。 最大的問題就是 : 在做不到某些動作時,會第一時間怪責對方,還是檢討一下自己有什麼做得不夠好? 知道問題之後才可以作出改善,關係才能更美好! 所以我認為雙人瑜伽帶給我的領悟就是,最終動作是否完美,都不是重點,重點就是過程! 每樣事情的重點都是過程❤

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慈善户外雙人瑜伽聯歡日

同我的瑜伽好朋友Kaman一起舉辦的慈善瑜伽,也是我們第一次的合作。我們由導師課程的認識,到一起繼續進修,再讀不同瑜伽課程,直到現在大家都有自己的studio,都有著相同的價值觀,所以在一次的對話中,便起了慈善活動的念頭。 預備活動的過程非常順利,而且參加的人數比我們想像中多!感激同學們的支持! 活動當天我們都很享受和大家在大自然當中做瑜伽的時間。雖然天氣超級寒冷,但大家都沒有躲在家中睡覺,到公園中伸展一下!能夠看到同學們開心健康地玩,就是我最大的動力了。 活動在歡樂的氣氛下結束,我們也決定會繼續舉辦不同類型的户外慈善活動。希望下次會比今次更順利!

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